これからの時代を生き抜くリーダーのためのストレスコントロール実践講座

公開講座についてのお知らせ

2014年3月末をもちまして「公開講座」を、終了とさせていただくこととなりました。
サービス開始よりご愛顧いただき、誠にありがとうございました。

なお今後は、「公開講座」にて培ったノウハウを盛り込みながら、同ブランドの『法人研修』につきまして、一層充実したサービスを提供してまいります。
つきましては引き続きご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

概要

これからの時代を生き抜くリーダーのためのストレスコントロール実践講座

ストレスコントロール実践講座では、“ストレスとは何か?”を理解し、自分のストレス傾向を知ることで、日常生活の中で実践的に使えるストレスコントロールスキルを学べます。

ご自身やチームのメンタルを健全に保ちたいビジネスマンやリーダーに最適な講座です。

この講座で、できること
  • 受けたストレスの緩和ができます。
  • ストレスに対して準備ができ、人間関係を円滑に保てます。
  • チームのストレスを緩和し、モチベーションを上げることができます。
  • 自分自身のメンタル不全の予防ができます。
  • ストレスコントロールの実践的なスキルが身につきます。
こんな方におすすめします
  • 日常的に、大きなストレスを感じている方。
  • チームスタッフのメンタルを健康に保ちたいリーダー。
  • 人間関係でストレスを感じている方。
  • 自分がどんな時にストレスを感じているのか、対処や原因がよくわからない方。
  • ストレスコントロールの実践スキルを身につけたい方。

しなやかで折れない心を作る!

ストレス社会と言われて久しい日本ですが、今後はさらに厳しい状況が待ち構えていることが容易に予測されます。そんな時代だからこそ、自分自身の心と身体を守り、厳しい時代を生き抜くメンタルを作ることが大切です。

ストレスコントロール実践講座では「ストレスの正体」を知り、上手に付き合う方法を手に入れることで、しなやかで折れない心を作ります。

日常生活で使える、実践的なストレスコントロールスキル

ストレスとモチベーションには密接な関係があり、モチベーションを維持して目標達成に向けてイキイキと生活している状況では、人はメンタル不全には陥りません。

モチベーションアップは自分のメンタルを守ります。

ストレスは人が生活するうえで必ず存在し、ストレスをなくすことはできません。大切なのは、受けたストレスを緩和し、無駄にストレスを増やさない術を身につけることです。

机上の理論では終わらない、参加型セミナー

講座ではワーク(実践)やディスカッションを多用し、論理だけで終わらない参加型のセミナーとなっています。

身につけたストレスのセルフコントロール力は部下のストレスケアにも活かし、チーム全体のメンタルを健全に保てるリーダーとして活躍してください。

無料体験講座もご用意!

『この講座が自分にとってどのくらい必要なのか、ちょっと知りたくなった』

そんな「興味はあるが少し迷っている」方は、無料で受講できるストレスコントロール体験講座にお申し込みください。

コースカリキュラム

ストレスコントロール実践講座では、ストレスとモチベーションの基本を理解し、実践で使えるスキルや考え方を身につけます。

自分自身だけでなく、部下のストレス状態を理解する力も身につけ、チームのメンタルを健全に保つ実践力も養えます。

  • ストレッサーとストレスの関係を理解する。
  • ストレスとモチベーションの関係を理解する。
  • 自分のストレス傾向を理解し、その対策を考える。
  • 自分の感情に向き合い、マネジメントの実践。
  • 仕事に於けるストレス緩和。
  • モチベーションアップによる、チーム全体のストレスコントロール実践法。
  • イメージトレーニングとイメージリハーサルを理解する。
  • イメージトレーニングの効果を体験する。

講師

遠藤 薫 (えんどう かおる)
スプリング・カウンセリングサービス 代表
心理カウンセラー/メンタルトレーナー/メモリアルカウンセラー/心理カウンセリング・メンタルトレーニング講座講師/アクティブリスニングトレーナー

映画・テレビ・ゲーム・音楽など、数字を追いかける長時間労働の業界で20年以上活動した後、ストレスによる突発性難聴を患ったことをきっかけに、心理の勉強を始める。

心理カウンセラー養成スクールで、講師や実技トレーナーを務めながら、公共教育機関のいじめ相談カウンセラー、進路相談メンタルトレーナーなど、心理カウンセリングやメンタルトレーニングの経験を積む。

「人は与えられた命を生きているだけで素晴らしい。人はどんな状況からも可能を開き、前進できる。人の心の力を信じてこそ、カウンセリング、メンタルトレーニングが意味をもつ。」をモットーに現在、カウンセラー、メンタルトレーナーとして、スプリング・カウンセリングサービスを運営、活動中。

スケジュールにより講師が変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。

FAQ

 

受講前

実生活の中で使えるものを学びたいのですが、学んだことを自分一人でも生活の中で活かせますか。

はい、この講座で学ぶことは、専門的な知識や理論ではありません。シンプルで特別な道具も要らない、翌日から実践できるスキルを学べますので、プライベートでも仕事でも活用できます。

人見知りなので、ディスカッションやロールプレイなどがあると不安です。

ご安心ください、講座の中ではリラックスした空気を作り、参加者のみなさんが打ち解けていただけるようなワーク(実践)を用意しています。ここでの経験が必ず自信につながることと思います。

メンタルについて何も知識がありませんが、理解できる内容ですか。

はい、もちろんです。メンタルは誰もが持っているもの、専門知識など何も要りません。

関連用語・キーワード

イメージトレーニングとは

イメージトレーニングとは、必要なときに、自分のイメージの力でリラックスした良い精神状態を作り出す技術のことです。

イメージリハーサルとは

イメージリハーサルとは、大きなプレゼンや大会などの前に、現実に起こりえるトラブルをシミュレーションし、リハーサルしておくことです。

詳細

これからの時代を生き抜くリーダーのためのストレスコントロール実践講座
講座情報 講座番号 KMAW
講座名 これからの時代を生き抜くリーダーのための
ストレスコントロール実践講座
講座種別 m-School ビジネス
実習 実習やワークを含んだ、実践形式の講義です
カテゴリー ビジネス
講座日数 日数 1日
受講時間 10:00~17:00 (9:40より受付/13:00~14:00は休憩時間)
総時間 6時間(1日6時間×1日間)
開催場所 会場
m-School (エムスクール)
〒101-0061 東京都千代田区三崎町1-3-12 水道橋ビル8階
m-Schoolへのアクセス・地図
持参物
  • 受講証(お申し込み時にメールでお送りします)
  • 筆記用具

前提条件

講座を受講するうえで、下記の知識・経験が必要になります。

前提条件
基本操作 必要ありません。
プログラミングの経験 必要ありません。
デザイン制作の経験 必要ありません。
ネットワークの知識 必要ありません。
Webページ制作の経験 必要ありません。
その他 必要ありません。

おすすめ講座

受講する前・受講した後にオススメしている講座です。

受講前・受講後にオススメの講座
この講座を受講する前にオススメ どんな講座かを確認したい方は、まずはストレスコントロール体験講座を受講ください。
関連リンク

ストレスコントロール実践講座

 

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法人研修プランをご提案します

本講座は法人研修として随時承り中です。お話を伺い、最適のコーディネートをさせていただきます。

ご希望、ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせページよりご連絡ください。

ストレスコントロール実践講座
講座種別 m-School ビジネス
実習 実習やワークを含んだ、実践形式の講義です
カテゴリー ビジネス
日数 1日
受講時間 10:00~17:00 (9:40より受付/13:00~14:00は休憩時間)
会場
m-School (エムスクール)
〒101-0061 東京都千代田区三崎町1-3-12 水道橋ビル8階
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